もうすぐ６か月、つまりは半年になりましょうか。身体の絞り込みに適した季節になりまして、夜はジム通い、昼は時間に余裕があればウオーキングが容易に出来る時期。 生まれて初めて腹筋が割れ始めまして、減量から筋トレにシフトしたの...

先日まで年末年始での休暇を頂きまして大変ご不便をおかけ致しました。 その年末年始ではゆっくりとお休みできたのは大晦日と元日程度でしたが、それ以外は全ての空き時間を運動に切り替えたり、運動に変わるモノを取り入れつつ生活をし...

なんだかんだ言いながらも続いています。 毎日約9㎞のワークアウト、それが一ヶ月で279㎞となるのですが、これを一日も休まず6週間続いているので個人的には過去一番に続いています。 経過としては体重は7㎏減、体脂肪2.5減、...