なんだかんだ言いながらも続いています。
毎日約9㎞のワークアウト、それが一ヶ月で279㎞となるのですが、これを一日も休まず6週間続いているので個人的には過去一番に続いています。
経過としては体重は7㎏減、体脂肪2.5減、BMIは3.3減となっております。
そんな事で三食も、バランスの良い健康的な食事を心がけておりますが、タンパク質多めで糖質少なめと徹底しており、運動も取り入れている事から炭水化物は適度に摂るようにしていても十分な減量は行えている様子。
12月に入り、北海道は夜になると氷点下となる時期ではジムに頼りがちにはなりますが、ワークマンプラスで購入したバッテリーを搭載可能なヒーター付きベストが活躍しており、夜間でも着込めば汗をかく程。
いやぁ・・・ワークマン最強ですね、トレーニングウェアを大量に購入しましたが断然安い。この装備をひっさげて、年内までにはもう2㎏減らしたいですね。
でもプラモデルを作る時間も欲しいなぁー
