北海道も涼しい季節になってきましたね。 日々の運動も捗る・・・と思いきや先日ハムスターの赤ちゃんが生まれてプライベートの大半が監視をしなくてはならない事になり、運動(スポーツクラブを通う事)のノルマは夜は3日程度で留めて...

最近はもっぱらサラダ、というよりは野菜。タッパーに入れてお昼に頂いております。 朝食以外はご飯の量を控えており、気が付けばマイナス22㎏の減量に成功しております。 何より喜ばしいのは腹筋が割れ始めてきた事でしょうか、激し...

北海道の春は5月と言っても過言ではないほどまでに、ようやく暖かい季節になってきました。 昨年の10月下旬から減量を行いましたが、散歩道は過酷で氷点下12℃の中で黙々と歩く事に嫌気がさしてフィットネスジムに通うことを決意し...

うふふ、減量をして早半年、そう・・・もう六ヶ月が経とうとしております。体重もピーク時から数えてマイナス20キロに差しかかりつつありますが、そんな中でも食事はしっかりと摂っていたつもりでしたが、好物のあれをずっと食べていな...

もうすぐ６か月、つまりは半年になりましょうか。身体の絞り込みに適した季節になりまして、夜はジム通い、昼は時間に余裕があればウオーキングが容易に出来る時期。 生まれて初めて腹筋が割れ始めまして、減量から筋トレにシフトしたの...

上の画像は「とある日のお昼休憩」で歩いた記録をスクショしたものです。 色々なルートを何も考えずに歩いているので決まったルートもあれば、その日の気分で適当に決めたルートもあるなど、常々思う事は太陽の下で歩くのは真冬であって...

先日まで年末年始での休暇を頂きまして大変ご不便をおかけ致しました。 その年末年始ではゆっくりとお休みできたのは大晦日と元日程度でしたが、それ以外は全ての空き時間を運動に切り替えたり、運動に変わるモノを取り入れつつ生活をし...

なんだかんだ言いながらも続いています。 毎日約9㎞のワークアウト、それが一ヶ月で279㎞となるのですが、これを一日も休まず6週間続いているので個人的には過去一番に続いています。 経過としては体重は7㎏減、体脂肪2.5減、...