Apple Watch SE購入から早3週間が経過しようとしております。
購入してからはこんな記事やこんな記事を書きましたが、ざっくりまとめるとワークアウト(自発的に取り組む運動のこと)が目的で購入したのですが、いやぁ・・・日々の運動が楽なんてもんじゃない。
なにせApple Watchでワークアウトの開始ボタンを押して運動するだけ、それを毎日休まず昼に2キロと夜に4キロを走るか、天候の悪い日はスポーツクラブで1時間ランニングマシンで走った結果が以下の結果に。
体重は5キロ減、体脂肪率は2%減、BMI値は1.1減少
最初は簡単に落ちるんですよ、今後は停滞期もあるかもしれませんが、45歳なのでモチベーションだのなんだの言っている若者と違って筋力の衰えを感じたので当面はブログと同様に、休まず行ってボディコントロールをマイナス10歳を目指したいと思います。
まだ一ヶ月が経過しておりませんが、ブログも休まず毎日書いて6年が経ちますが最初の30日が何よりも嬉しかった記憶がありますね。あとは意地と気合いで今日まで休む事なく行えましたので「無理をしない」なんて気休めだという事を十分に思い知っております。
無理をしなきゃ「毎日休まず行う」なんて無理ですよホントに。
お陰で、大好きなゲームをする時間が無くなりました。運動に慣れれば可能かもしれませんが、今は無理ですね、ほぼ20時に帰宅してご飯食べて運動して気が付けば23時。
最初は「寝る前に日課しようかな・・・」なんて思ってましたが無理無理無理無理無理、運動に慣れていない45歳のおっさんは眠くて仕方ないようで、泥のように眠る日々。
ついでに寝るまでの時間は、専門書を定額制の読み放題サービスのKindle Unlimitedで読んではiPhoneのメモに書いてそれを参考に食事や運動または間食のバランスを学んだりと「偉い！」と言われても照れる事しかありませんが、毎日帰宅後にゲーム三昧だった結果が今日の体力低下だった訳で。
あとは、なんでもネットに書いている内容を参考にしてはいけない事も学んだので、個人的には睡眠前のスマホ遊びも辞め、食事前には高カカオのチョコレートを食べてたり、自身にとって成し遂げる為には犠牲はやむを得ないとは言うもののストレスがかからない範囲で体重を絞りつつ筋力を上げる努力をしています。
若々しくありたいよりも長生きしたい。
一日でも長くこの修理業を行うには、今夜もせっせと運動しなきゃ。
今後も成果は報告したいと思いますよ、良くても悪くても。
