最近はもっぱらサラダ、というよりは野菜。
タッパーに入れてお昼に頂いております。
朝食以外はご飯の量を控えており、気が付けばマイナス22㎏の減量に成功しております。
何より喜ばしいのは腹筋が割れ始めてきた事でしょうか、激しい運動こそしておりませんがスポーツクラブに通う事でマシンは使い放題なわけで、真似事のようにギコギコと動かしておりましたがこれらが功を奏したみたいです。
生まれて初めて腹筋が割れた・・・凄いな、スポーツクラブは。
短期的に集中して減量をする人はともかく、長期的に考えれば専属のトレーナーを雇わなくても減量は出来るものなのですね。
体系的にはマイナス25キロが限界かなぁ、因みに初めて書きますが現在の体重は64㎏です。
