先日まで年末年始での休暇を頂きまして大変ご不便をおかけ致しました。
その年末年始ではゆっくりとお休みできたのは大晦日と元日程度でしたが、それ以外は全ての空き時間を運動に切り替えたり、運動に変わるモノを取り入れつつ生活をしておりました。
その「運動」を軸に生活をしている理由については以下の記事に書いておりますが、現在は順調に体重を減らしており、マイナス10㎏を越える結果となっております。
ジムに通い食事にも気を遣いだけではなく、近年では書籍読み放題のKindle Unlimitedのお陰で色々な知識を取り入れる事が出来ており、例えば食後にリンゴ酢を少しだけ入れたトマトジュースとビオフェルミンを取り入れれば、脂肪がガンガン燃えると言うこと。また72％以上の高カカオを食事前に摂るだけで血糖値の上昇を抑える事が出来るなど、誰のためでも無く自身の為に出来る事を取り入れた結果がマイナス10㎏という結果になったのは間違い無いでしょう。
また、とある地域での雪かき作業をお手伝いした事、これもれっきとした運動です。因みに雪かきを2時間行った結果、900キロカロリーを消費し1万歩を歩いた結果となったようです。
以上、経過報告でした。
また報告しますねー
